抑郁症测评 爱与痛的边缘

当我们陷入一种情绪不能自拔时，大多数人都可以及时调整心态，因为毕竟日子还是要继续过下去，一时灰暗在所难免。而有些人可能一蹶不振，很难自己走出阴霾，这样便很容易产生抑郁症倾向。娱乐圈里的明星们看似光鲜亮丽，却也忍受着常人无法了解的巨大压力，光环与角色扮演背后可能是自我与灵魂的拉扯，排山倒海的负面情绪可能会把人拉入无尽的深渊，一旦患上抑郁症，康复就需要付出极大的努力。
在进行抑郁症测评之后，加上医生专业的评估，确定自己的抑郁症倾向程度。依据测评结果，轻度的患者可以采取一些办法缓解症状，例如每天适当地称赞自己、肯定自己，拯救否定情绪。还能以写日记的形式记录一天的事情，哪些能让自己获取满足与愉悦，就可以一直保持这样的习惯，让自己处于高兴的状态。对照抑郁症测评，选出容易让自己消极的事情与想法，暂时抛开这些事情，丢掉这些烦恼，让自己正面积极起来，乐观面对生活。