体育问卷调查表 了解国人身体素质

近日，微博上一条“夜跑猝死”的消息震惊了广大热爱夜跑的朋友，都说国人身体素质差，但跑个步都能跑死还让人怎么活？
当下，一份体育问卷调查表可以了解当前的国民身体素质的状况，事实上，相对于热爱运动和锻炼的外国人来说，国人的锻炼身体意识确实有所欠缺。但要想改变这种现状并不是一朝一夕的事情，也不能盲目进行高负荷、大强度的锻炼，而是要注意方式方法。对于女性跑步者来说，要注意一下几点：1.刚开始跑步时要注意合理时间、合理速度，不能过于剧烈，以防得不偿失；2.不需要穿两件内衣；3.不要吝啬买装备；4.用App记录相关数据；5.去户外跑步更具挑战性。
改善身体状况，加强体育锻炼不仅可以增强身体素质与减肥塑身，还可以使忙碌的白领得到身心上的放松，有助于缓解压力。