调研研究 如何预防空调病

调研研究显示，长期呆在空调房中皮肤容易缺水出油，身体容易处在极度缺水的状态。那么，长期，待在空调房中的我们应该注意一些什么问题呢？
1.是当我们频繁使用空调必须注意通风，每天需定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气流通，且最好将空调机每两周清洗一次。 
  2.是当你从空调环境中外出时，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应之后再到太阳底下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。 
  3.是空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。 
  4.是在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。